رياضة الصفاء

لقد بات واضحا اليوم أن الأحاسيس والمشاعر لديها وقع على صحتنا الجسدية لكن ماذا عن العكس ؟ هل للنشاط الجسدي وقع على صحتنا العقلية ؟ هذا ما إعتقده أبقراط عندما نصح الإغريق المكتئبين بالخروج من المنازل,التنزه سيرا على الأقدام. ويشير العلم الحديث إلى أن ابقراط كان على الطريق الصحيح.
في الواقع، إن النهوض عن الأريكة قد يكون له تأثير في بعض الناس تماما كما لعقار بروزاك المضاد للاكتئاب أو العلاج النفسي.
ويقول د. كارل كوتن، مدير معهد تقادم الدماغ وأمراض الجنون في جامعة كاليفورنيا الأمريكية في إيرفن: بوسع التمارين الرياضية أن تحسن الأداء العقلي ومزاج أي كان إنها مجانية ومسلية ولا تستلزم الكثير من الوقت.