يقدم ديباك شوبرا من أمريكا الحل الأمثل لخسارة الوزن الدائمة خلال تجربته الشخصية وهي اتباع نظام الأكل بوعي وهي مجموعة خطوات قام بها. خسر على إثرها كيلوجرامات زائدة دون بذل اي مجهود. إذا كنت عزيزي القارئ تعاني من وزنك الزائد وتشعر بالكسل وكنت غير سعيد بمظهرك وغيرها من الصفات الأخرى. سيفتح لك هذا الكتاب الباب امامك للعديد من المفاجآت والاكتشافات.